Jugar y mantener buena condición física es posible: 5 Videojuegos para hacer ejercicio en casa
Sin salir, pasear, pedalear, ir al gimnasio o incluso algo tan básico como ir a comprar cerca de casa se restringe en cuarentena. ¿Cómo mantenernos en buena forma?
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Antes de comenzar, recuerda que para hacer ejercicio primero debes estar consciente de no sobre exigirte ni demandar tanto de ti si no estás acostumbrado a la actividad física en diversos grados. Asesórate por un amigo experto y empieza de menos a más. Aprovecha bien tu cuarentena y cuando todos salgamos de esto estaremos en excelente condición.
También es importante destacar que estos titulos están disponibles en una variedad de plataformas y consolas para que así no quede excusa. Estemos moviéndonos y tengamos buena salud; recuerda que el ejercicio ayuda a nuestro sistema inmunológico.
Just Dance
Uno de los clásicos que es obligatorio si queremos hablar de ejercicio en casa; sus rutinas de bailes van desde simples hasta las más extremas. Con diversos niveles de dificultad te entregarán el ejericicio necesario para manterte activo y divertido. Además hay varias versiones de Just Dance que incluyen programas de baile con contadores de calorías y canciones de corrido para no detenerte. Como muestra el Sweat Mode con 10 canciones seguidas.
Este juego está disponible desde PlayStation 3, PS4, Wii, Wii U, Nintendo Switch, Xbox 360 y Xbox One.
Ring Fit Adventure
Solo hace un par de días atrás en Free To Play estuvimos jugando este título para Nintendo Switch (en el que Sebastereo casi pasó a mejor vida) y es una clara muestra de experiencias físicas que no tan solo involucran cardio sino que un nivel de coordinación para superar diversos niveles.
Disponible para Nintendo Switch
Ver FTP miércoles 18 de marzo #FTPround3 desde FREETOPLAYETC en www.twitch.tv
Fitness Boxing
Saca tu Rocky Balboa interno con este juegazo; el boxeo es una disciplina que involucra una gran cantidad de musculutra, coordinación y reflejos. Siendo más accesible que Ringfit ya que solo requiere de los Joycon (en cambio el anterior necesita el kit completo) te entrega un gran rango de ejercicios basados en golpear bloques imaginarios al ritmo de la música.
Disponible para Nintendo Switch
Wii Fit
Si aún eres dueño de una Wii o la Wii U este juego va como anillo al dedo y refuerza nuestra idea de que no es necesario tener la última generación de consolas para aplicar el ejercicio hogareño. Este título más que hacerte sudar y aumentar tu cardio, es la alternativa para mejorar tu balance y relajación. Wii Fit y Wii Fit U tienen una variedad de niveles que van de menos a más para lograr el equilibrio entre manterte en forma y estimulado a la vez.
Beat Saber
Obviamente tenemos que incluir a este juego disponible para PC y también PlayStation 4, en el que la misión principal es destruir bloques al ritmo de conocidas rolitas. Hay miles de videos de este juego en internet y su popularidad aumenta en medida que los días encerrados van en ascenso. Beat Saber.
El ejercicio físico aumenta tus defensas y te entrega varios beneficios que no tan solo apelan a los físico sino que también a lo psicológico y mental; aumentando tu rendimiento y concentración gracias a la oxigenación de nuestro cerebro. Un cerebro bien oxigenado es un cerebro que procesa mejor la información y tiene un buen rendimiento.